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Die moderne und vor allem mobile Technik für einige Stunden aus der Hand zu legen - diese klare Maßnahme kann den Stresspegel deutlich senken. Wer das Smartphone auf dem Spaziergang dabei haben möchte, weil er eine Schrittzähler-App nutzt, kann zumindest alle Kommunikationsdienste von Telefon über E-Mail bis hin zum Messenger für diese Zeit stumm schalten. Der Spaziergang soll den Stress reduzieren. Das Smartphone während dieser Zeit auf Empfang zu halten, ist eindeutig kontraproduktiv.